Rozumiem vašim pocitom a porozchodové obdobie vie byť veľmi náročné a psychicky vyčerpávajúce. Bolestivý rozvod patrí k jednej z najnáročnejších životných skúseností a môže mať traumatizujúci charakter. Človek zrazu príde o blízkeho človeka, predstavy ohľadom spoločnej budúcnosti a v neposlednom rade o istotu, bezpečie a pocit domova s niekým, s kým zdieľal spoločnú domácnosť.

Smútok z opustenia blízkeho človeka má svojich 5 fáz a nemožno ani jednu z nich preskočiť alebo vynechať (popieranie, hnev, vyjednávanie, depresia, prijatie). Práve spomínané „naháňanie“ sa za novými vzťahmi môže byť za účelom náplastí na rany po rozvode, ktoré však dané bolestivé miesto nevyliečia ani nám neumožnia vynechať niektorú z piatich potrebných fáz.

Dôležité je dovoliť si prežiť a cítiť smútok, hnev či pocity zmätku nakoľko sú všetky tieto emócie v danej situácii prirodzené. Nebojte sa vyhľadať podporu u blízkych ľudí, priateľov či terapeuta, s ktorým sa viete stretávať na pravidelnej báze a rozprávať v bezpečnom priestore o svojich pocitoch. Doprajte sama sebe starostlivosť a láskavé správanie, budujte si vzťah so sebou. Skúste viac navnímať vlastné potreby a postarajte sa o ne.

Aj keď má mnoho ľudí strach zo samoty a bráni sa jej, je to skvelá príležitosť objaviť a viac spoznať seba samého. A v neposlednom rade skúste zhodnotiť, čo vás naučila táto „životná lekcia“ a aké pozitívum si viete odniesť do budúcnosti. Keď nájdete vnútorný pokoj a celú situáciu prijmete, budete opäť pripravená vstúpiť do nového zdravého vzťahu a pracovať na spoločnej budúcnosti s niekým novým.