Sociálne siete môžu byť skvelým prostriedkom sebavyjadrenia a zábavy. No ak sa ich používanie stane centrom života, môže prerásť až do formy digitálnej závislosti. Príťažlivosť spočíva v okamžitej odmeňujúcej reakcii – lajky, komentáre, sledovatelia. Pre niektorých je táto spätná väzba taká silná, že preváži aj nad pozornosťou a blízkosťou partnera.

Ak partner neustále natáča a dokonca nahráva bez vášho súhlasu, nejde len o „záľubu,“ ale aj o zásah do intimity a dôvery. Je prirodzené, že máte pocit, že viac žije pre lajky než pre váš vzťah. V zdravom partnerstve by mala byť hranica medzi osobným priestorom a online svetom jasná.

V praxi som sa stretla s párom, kde muž podobne nahrával partnerku aj počas bežných rozhovorov, myslel si, že ide o „srandy na TikTok. “ Partnerka sa cítila zahanbená a nepočutá. Až keď mu jasne povedala: „Keď ma natáčaš bez súhlasu, mám pocit, že moja dôvera pre teba nič neznamená,“ uvedomil si vážnosť situácie a prestal.

Aj u vás je dôležité pomenovať hranice – nie zakazovať partnerovi sociálne siete, ale jasne vyjadriť, čo je už pre vás cez čiaru: „Potrebujem, aby si ma nenahrával bez môjho súhlasu. Pre mňa je dôležité, aby naše rozhovory zostali medzi nami.“ Ak sa partnerovi ťažko prijíma takáto spätná väzba, môže byť veľmi užitočné vyhľadať párového terapeuta, ktorý pomôže nastaviť pravidlá tak, aby boli bezpečné a rešpektujúce pre oboch.