Spomienky na detstvo a negatívne zážitky v nás ostávajú celý život. No dôležité je zamerať sa na to, čo môžete ovplyvniť. Detstvo a minulosť nezmeníme, no vieme zmeniť seba, prístup k životu, predstavám a myšlienkam.

Veľmi by ma zaujímalo, čo vám pomáhalo v minulosti, kedy dokážete zvládnuť krik alebo záťaž. Je to naozaj hlas vášho otca, či je to kolega, ktorý ma potrebu dominancie? Bojíte sa spomienok alebo kolegu? Premýšľajte aj v iných obrazoch. Aký je rozdiel medzi kolegom a otcom, kam môže zájsť váš kolega? Vo vašom prípade ste oveľa silnejšia ako v minulosti. Dnes by ste sa možno voči otcovi postavili inak, zvládli ste množstvo iných nepríjemných situácií v živote.

Napriek všetkému ste dnes určite v mnohých veciach „tvrdšia“ ako ostatní. Prešli ste si ťažkým obdobím pri otcovi, ale niekde vás to posunulo. Napriek tomu, že je to negatívna skúsenosť v živote, určite vás to formovalo, posilnilo a ste osobnostne niekde inde ako mnohý z nás.

Aj v tých časoch ste používali obranné mechanizmy, ktoré boli potlačené krikom a strachom. Zamerajte sa na to, čo môžete ovplyvniť. Nenechajte sa ovládať strachom, minulosťou a neistotou. Premýšľajte, kedy dokážete stať pevne nohami na zemi a čo vám v živote pomáha zvládať iné náročné situácie. To vám môže pomôcť na ceste k lepšiemu zvládaniu kriku, či iných nepríjemných situácií. Reflektujte aj potrebu tých druhých. Niekto má potrebu dominancie, kričať, či fyzicky útočiť, no zväčša aj oni riešia svoje problémy nekonštruktívnym spôsobom.