v spolupráci so zdravotnou poisťovňou Dôvera
Traumy

Prehnane sledujem svoje zdravie

Pýtali ste sa:

Prehnane sa sledujem a každý zdravotný problém vyhodnotím ako smrteľnú chorobu. Bojím sa ísť na preventívku, lebo však, čo ak mi niečo nájdu. V myšlienkach som už niekoľkokrát zomrela a veľmi ma to ťaží.

odpovedá PhDr. Andrea Rusnáková Lesáková PhDr. Andrea Rusnáková Lesáková

Pravdepodobne ide o úzkosť. Mozog hľadá hrozbu tam, kde nemusí byť. Každý príznak sa vyhodnocuje ako potenciálne nebezpečenstvo.

Vyhýbanie sa preventívke je paradoxne forma ochrany. „Ak tam nepôjdem, nič sa nepotvrdí.“ Ale zároveň to živí strach a ten pokračuje. Myšlienky o smrti sú výsledkom neustáleho stresu. Nie sú predpoveďou, ale dôkazom, že tvoje telo a myseľ sú vyčerpané.

Vyhľadajte psychoterapiu, ktorá vám pomôže pomenovať strach, naučí vás pracovať s myšlienkami a naučí vás techniky na zvládanie úzkosti.

Poradili sme vám v týchto témach