Milý pán, už len to, že viete pomenovať, čo sa s vami deje, je veľmi dôležité. Vyhorenie a dlhodobý tlak v práci nie sú známkami slabosti, ale signálmi, že ste pravdepodobne dlho išli cez svoje limity.

Keď píšete o traume zo šéfa, predpokladám, že hovoríte o situácii, ktorá vám už dlhší čas spôsobuje stres a nepohodu. Možno by stálo za to položiť si pár otázok: Čo konkrétne vás najviac vyčerpáva? Je niečo, čo by sa dalo aspoň trochu uľahčiť – aj keby len malým krokom? A najmä – čo by ste vy sami v tejto chvíli najviac potrebovali?

Aj samotná myšlienka na terapiu je dôležitý signál. Znamená to, že sa o seba chcete postarať – a to je ten najlepší možný začiatok, ako zaradiť spiatočku z vyhorenia.

Veľa šťastia!