V živote je dôležité zamerať sa na tie aspekty, ktoré vieme sami ovplyvniť a máme na ne dosah. To, o čom sa vy zmieňujete je žiaľ niečo, čo nie je vo vašej kompetencii zmeniť a mať na to nejakým spôsobom vplyv.

Preto sa radšej vo vašom živote skúste zamerať na aktivity a činnosti, ktoré máte plne vo svojich rukách a ktoré vám nespôsobujú vami opisované stavy. Plne rozumiem vašej potrebe zapájať sa do verejných diskusií, no zdá sa, že je to pre vás skôr vyčerpávajúce a frustrujúce vzhľadom na neželanú spätnú väzbu od adminov.

Skúste si preto dať na čas pauzu od prispievania do takýchto diskusií prípadne všeobecne od sociálnych sietí. Vytvorte si zoznam aktivít/činností, ktoré budú pre vás v nejakom smere obohacujúce a pravidelne sa im skúste venovať. Tiež môže byť prospešné a zmysluplné tráviť čas s blízkymi ľuďmi či kamarátmi, s ktorými sa dokážete cítiť príjemne a dodá vám to pozitívne emócie.

Ak sme si vedomí toho, čo alebo kto nám spôsobuje nepríjemné prežívanie, je dobré sa toho vzdať a skúsiť žiť bez toho, aby sme dokázali porovnať a zvedomiť si, či daná vec do ktorej investujeme našu energiu má zmysel a čo nám to v konečnom dôsledku prináša.