Meditácia môže vytvoriť akési bezpečné prostredie, kde sme ničím neohrození, nerušení a presne ako píšete, zažívame akési zmierenie sami so sebou aj všetkým okolo nás.

Myslím si, že pocity, ktoré zažívate v takto izolovanom prostredí, je určite náročné preniesť do každodennej reality, kde jednoducho nie ste sám/a, ale je tam mnoho podnetov, ktoré na vás vyplývajú.

Čo mi však napadá ako užitočné je, navnímať poriadne a do hĺbky pocity, ktoré vo vás meditácia zanecháva a vo chvíľach, kedy vám bude napríklad ťažko, budete zažívať stres, úzkosť, či iné nepríjemné pocity, vizualizovať si práve tie emócie z meditácie a vytvoriť si tak pomyselné bezpečné miesto aj počas každodennej ťažkosti či ,,krízy”.

Držím palce!