Strach v našom živote zohráva veľmi dôležitú úlohu. Patrí medzi základné emócie, ktoré sú súčasťou nášho života. Cestou nie je zbaviť sa strachu, ale nájsť kontrolu nad myšlienkami, ktoré preberajú moc nad vašim životom.

V minulosti ste zvládli ísť von, nakúpiť a robili ste bežné veci. Pomenujte si, kedy tento strach prišiel do vášho života. Čo všetko s vami robí strach, kam vás ženie, aký má vplyv na váš život. Je to strach zo života, smrti, ľudí? Vy dokážete ísť von, nakúpiť, robiť veci! Teraz má nad vami moc strach a vytvára predstavy, myšlienky, ktoré vám nedovoľujú robiť to, čo naozaj chcete.

Prvým krokom je, aby ste si uvedomili, čo chcete mať namiesto strachu? Potrebujete istotu, sebadôveru, sebavedomie? Čo bolo inak vo vašom živote, keď ste tieto veci dokázali. Čo ste robili inak, v čom ste boli silnejší. Ľudia vo vašom okolí, by určite pomenovali v čom ste výnimočný a sebavedomí.

Strach je bežná ľudská reakcia, priznanie a akceptácie je prvý krok na získanie nadvlády nad myšlienkami, ktoré váš strach živia a prehlbujú.

Nastavte si v živote malé kroky, ktoré ste schopný v najbližšom čase zmeniť. Nebojte sa zlyhania, že sa vám niečo nepodarí. Ak zmizne tento strach vo vašom živote, čo bude inak. Ak si pomenujete konkrétne predstavy a ciele o to jednoduchšie budete zvládať naplniť kroky k zmene v boji voči strachu. Na začiatku môže ísť len o prechádzky osamote, neskôr to môže byť nákup. Vždy myslíte na seba, na svoje hodnoty. Budujte sebadôveru a nie boj voči strachu.