Ako dieťa ste museli prežiť náročné obdobie, ktoré nebolo veľmi jednoduché. Napriek tomu ste v živote určite zvládli omnoho viac náročnejších vecí. Skúste si pomenovať, čo to boli za momenty a skúsenosti, ktoré vás v živote posunuli. Je to pre vás zdroj pomoci a sebareflexia, ktorá môže podporiť vaše sebavedomie.

Zároveň podporíte pozitívne premýšľanie aj o neľahkých životných situáciách. Myslím si, že to, čo sa vracia je spomienka prinášajúca negatívne emócie a „obrazy“ zo života. To, čo sa odohralo nezmeníme, zmeniť môžete vy svoje reakcie vo vzťahoch. Úzkosť prichádza, no vy ste oveľa silnejšia životnými skúsenosťami, ako úzkosť samotná.

Pre deti, ktoré si prechádzali rozvodom rodičov je vždy ťažké spracovať hádky, nevraživosť, či samotné emócie rodičov. Stáva sa, že dieťa si konflikt preberá na seba. Rodičia zabúdajú v konflikte na deti, nevenujú im dostatočný pocit istoty a bezpečia, pretože majú fokus na seba samých, prežívajú hnev, žiaľ a neistotu.

Možno ste práve vy v tom čase potrebovali pocit istoty a bezpečia, ale nedostali ste ho v takej miere, ako ste potrebovali. Minulosť, žiaľ nevieme zmeniť. Vieme zmeniť myslenie. Možno rozvod bol tá najlepšia vec, ktorú dokázali v danom čase vaši rodičia urobiť.

Pomenujte si, čo potrebujete vy vo vzťahoch, čo robíte už teraz inak ako vaši rodičia. Brzdí vás minulosť alebo vaše emócie a myšlienky? Dôležitejšie by sa bolo zamerať sa na „štarter“, ktorý by vo vašom živote dokázal úzkosť poraziť. Vy ho máte, len je potrebné ho nájsť.