Vyrastať v prostredí plnom kritiky môže na sebavedomí zanechať hlboké šrámy. Ak vás neustále hodnotili podľa toho, čo nie je dosť dobré, je prirodzené, že teraz pochybujete o sebe.

Ale to, v akom prostredí sme vyrastali, nie je jediná vec, ktorá nás formuje. Sebavedomie nie je niečo pevne dané – dá sa budovať a posilňovať v každom veku. A oceňujem, že to chcete mať inak. Že nechcete ostať uväznení v minulosti, ale hľadáte spôsob, ako sa na seba začať pozerať inak.

Začať môžete tým, že si predstavíte, ako by vyzerala verzia vás, ktorá sa cíti sebavedomo. Ako by ste sa správali? Čo by ste robili inak? Ako by ste o sebe premýšľali? Kde by sa to prejavilo? Kto by si to všimol? Takáto predstava vám môže pomôcť ujasniť si, akým smerom sa vydať.

Potom sa skúste pozrieť na to, aké malé kroky môžete podniknúť, aby sa táto verzia začala stávať realitou. Možno ide o to, ako sa k sebe prihovárate, možno o nové skúsenosti, v ktorých si začnete viac veriť.

Nemusíte na to byť sami. Okolie, ktoré je podporné, vám môže pomôcť vidieť vašu hodnotu inými očami. Môžete sa učiť od ľudí, ktorí majú zdravé sebavedomie, alebo pracovať s odborníkom, ktorý vám pomôže prebudovať staré vzorce a nahradiť ich novými. Dôležité je, že už teraz robíte prvý krok – hľadáte cestu, ako to zmeniť. A to samo o sebe dokazuje, že na to máte.:)