Páči sa mi, že ste si tento cyklus porovnávania uvedomili. To je prvý krok k tomu, aby ste ho mohli začať meniť. Porovnávanie samo o sebe nie je zlé – môže byť užitočné, ak nás motivuje, ale ak nás iba zráža a vytvára pocit, že nie sme dosť dobrí, stáva sa pascou.

Pravda je, že v porovnávaní sa s druhými nikdy nevyhráme. Vždy bude niekto, kto je ďalej, úspešnejší, rýchlejší. Ale dôležité je uvedomiť si, že aj za nami sú ľudia, ktorí by si možno priali byť tam, kde sme my.

Zdravšia cesta, ako pracovať so sebou, je porovnávať sa so svojím vlastným minulým ja. Kde ste boli pred rokom? Pred piatimi? Aký pokrok ste odvtedy spravili?

Keď sa sústredíte na svoj vlastný rast, začnete vidieť, že aj malé kroky sa počítajú. Pochybnosti o sebe môžu slabnúť, keď sa naučíte viac si všímať svoje úspechy, silné stránky a hodnotu, ktorú prinášate. To sa dá trénovať – napríklad zapisovaním vecí, na ktoré ste hrdí, alebo vedomým vnímaním toho, čo vám už ide.

Ak vám to príde ťažké, niekedy pomáha pohľad zvonka – či už od blízkych, ktorí vás podporia, alebo od odborníka, s ktorým môžete preskúmať, čo vás brzdí a ako to zmeniť.