Závislosť v podstate môže vzniknúť na hocičom. Niekedy sú to psychoaktívne látky, počítače, mobily ale aj extrémne situácie. Adrenalín sa stal súčasťou vášho života a určite vám prináša niekedy radosť, pokoj a zároveň aj kľud.

Nazrite na adrenalín a kľud z inej perspektívy. Uvedomenie si, že to chcete mať inak je významný krok k zmene. Takže nepokoj, tenzia a zároveň extrémna situácia sú vo vašom živote už dlhodobo. Podľa mňa neexistuje dôvod, prečo by ste to mali vo svojom živote odstrániť. Dôležitá je regulácia. Pomenujte si kedy dokážete mať tieto situácie pod kontrolou. Aké sú to situácie? Extrémne situácie a kľud sú dve diametrálne odlišné zážitky. Pre niekoho je kľud oddych, relax pri TV. Pre vás môže mať kľud úplne inú podobu. Adrenalín taktiež.

Vnímajte si samu seba. Čo vám extrém prináša? Je naozaj natoľko dôležitý? Aký by mal byť, aby to bolo pre vás prínosné? Kedy a ako chcete oddychovať? Určite nie ste 24/7 v extréme. Pre niekoho to môže byť naozaj adrenalínová situácia, no vo vašom prípade máte posunutú hranicu.

Pomenujte si, či potrebujete znížiť adrenalín, alebo mať v živote viac oddychu. Čo vám do vášho života prináša adrenalín? Za čo by ste ho chceli vymeniť? Niekedy chceme veci zmeniť, no stačí ich len mať pod kontrolou. Predpokladám, že ste človek plný energie, kde adrenalín vytvára rovnováhu a kľud je náročný, ale chcete ho mať viac. Kľud a adrenalín je potrebné vyvážiť tak, aby ste sa vy cítili dobre. Pracujte pomaly a dôkladne, zmena prichádza postupne.