Tieto pojmy a zároveň pocity sú súčasťou vášho života. No ak sa na to pozriete s nadhľadom tak diabetes je jediná diagnóza, kde naozaj máte odstup a možnosti ako postupovať. Je to proces, ktorý máte pod kontrolou.

Zároveň iné emocionálne pocity sú prepojené a súvisia s vašou momentálnou situáciou. Predpokladám, že tento stav trvá dlho. Teraz je to určitý moment, kedy ste si uvedomili, že je toho na vás naozaj veľa, všetky negatívne pocity sa prelínajú a akoby preberajú nad vami moc. Pomenujte si to, čo vo vašom živote tieto pocity znamenajú. Čo vám to do života prináša? Kedy to viete ovládať? Kedy ste vy sama sebou?

Napriek tomu, že je tam nesmierna chuť na sladké, či negatívne pocity. Vždy je to niečo, čo nevieme mať pod kontrolou. Napriek tomu si uvedomujete, že to chcete mať inak. Je to najväčší a najlepší krok k zmene. Sladká chuť vyvoláva prijemná pocity, uvoľnenie. Prináša vám to niečo, čo vo vašom živote potrebujete. Premýšľajte kde tieto pocity dokážete mať naplnené. Začo by ste chceli vymeniť chuť na sladké?

Nespavosť pravdepodobne súvisí, že vaše podvedomie je neustále v tenzii, premýšľa skôr v negatívnych formuláciách. Možno sú v okolí ľudia, ktorí sa majú lepšie, bez kontroly prijímajú stravu, vy musíte neustále premýšľať, ako sa cítite, čo sa deje. Zamerajte sa každý deň pred spaním na tie momenty počas dňa, ktoré ste zvládli a boli pozitívne. Je ich málo? No sú oveľa viac prospešnejšie, ako negatívne myšlienky, ktoré vás zahlcujú a v konečnom dôsledku ovládajú.