Milá Tereza,

oceňujem vašu sebareflexiu – už to, že rozumiete, odkiaľ vaše pocity pramenia a že to chcete zmeniť, je veľký prvý krok. Uznanie a pochvala sú pre človeka prirodzené potreby, a ak ich v detstve nedostávame, môže to výrazne ovplyvniť našu sebahodnotu. Niekedy si tak vytvoríme vzorec, že sme dosť dobrí len vtedy, keď nás pochvália druhí. A keď pochvala nepríde, prichádza pochybnosť a podceňovanie. Pravda je však taká, že vaša hodnota tu vždy bola a nezávisí od uznania druhých.

Dobrá správa je, že s tým môžete pracovať. Postupne si budovať sebavedomie tak, aby nebolo závislé od vonkajšieho potvrdenia, ale vychádzalo z vášho vnútra. Pomôcť vám v tom môže vlastný sebarozvoj, ale aj rozhovory s odborníkom, ktorý vám pomôže pozrieť sa na seba inými očami. Každý krok, ktorý urobíte pre seba, je dôležitý – a už ten prvý ste zvládli.

Držím vám palce!